Consciemment, dépose sur le sol le poids de ton corps, abandonne-toi avec confiance en lui.

En même temps que tu offres ton poids à la terre, laisse tout le stress et les poisons psychiques accumulés couler de toi vers la terre.

Tu deviens léger et de plus en plus détendu.

Si tu accomplis bien cette technique, un état de calme serein intérieur et d’immobilité physique extérieure va apparaître.

Tu vas progressivement devenir semblable à une pierre seulement animée par ta respiration et ton être intérieur va devenir plus présent, conscient.

Attitude intérieure

« Assieds-toi sur le sol et laisse naître en toi et autour de toi une ambiance de pensées, sentiments et intentions pures et sacrées. »

Lorsque nous sommes dans une immobilité parfaite, nous sommes prêts pour appeler le calme à l’intérieur de nous.